营养在线|别数卡了，你会“花”吗
你会“花”吗减肥了？算卡路里吃多了？怪卡路里我们每天把数字挂在嘴边，却从没问过自己——卡路里，你真的会“花”吗？卡路里是什么卡路里，是食物的能量货币。1大卡让1千克水升温1℃。成年人每天约需1800~2500大卡，用来呼吸、心跳、走路、思考。就像钱包里的钱，不花会囤积，花超会透支。了解卡路里，不是为了恐惧它，而是学会怎么花得值你会“花”卡路里吗同样200大卡：可以买来半块巧克力，花得悄无声息；也可以换来一大盘西兰花加一个鸡蛋，...
“食”光宝藏｜一糕一味韵，半糖半光阴
麦粉为纸蜜作诗行炉火为笔烤熟甜香蛋糕不语替你咽下人间沧桑古埃及人最早将蜂蜜与麦粉揉合，烤出原始的甜饼，供奉神灵。希腊人称之为“祭神之食”，罗马人则大胆加入鸡蛋与黄油。中世纪欧洲，烘焙技艺在修道院中日渐精进，糖与香料远道而来，蛋糕终于告别粗粝，踏上绵密香甜的演变之路，为后世留下甜蜜的伏笔。提拉米苏携着咖啡酒的微苦与马斯卡彭的缠绵，如云朵坠落人间。黑森林藏进樱桃的微醺与巧克力的深沉。红丝绒妖娆神秘，一抹嫣红让唇齿惊艳。...
营养在线|大学生初夏养生指南
五月风暖昼长，初夏悄然而至。气温回升、天气燥热，昼夜温差也悄然变大。对于作息不规律、常吃外卖、久坐教室图书馆的大学生而言，好好吃饭、营养在线，就是最便宜也最有效的养生。顺应五月时节，清淡饮食、均衡膳食，不用复杂进补，简简单单调好三餐，就能告别上火犯困、气色暗沉、肠胃不适，元气满满迎接整个夏天。一、顺时养生 遵循原则初夏阳气升腾，容易口干上火、犯困乏力、脾胃不适。大学生养生不用刻意滋补，记住三点就够：...
【五爱教育·爱己篇】“思接千载，言辩八方”辩论赛圆满落幕
为深入落实立德树人根本任务，引导广大学子树立正确世界观、人生观、价值观，培养独立思考、逻辑思辨与语言表达能力，厚植文化底蕴与家国情怀，我院特隆重举办“思接千载，言辩八方”主题辩论赛。比赛过程中，各代表队才思敏捷、立论严谨、言辞铿锵，于交锋中碰撞思想火花，于论辩中展现青年担当，充分彰显了我院学子博学善思、笃行致远的良好精神风貌。由辅导员徐梓涵，团委副书记冯畅，学生会主席徐秉玥、董陶然担任评委。经评委组现场评审打分，...
【五爱教育·爱己篇】仲夏序章 如“乐” 而至 | 生物与食品工程学院歌唱比赛圆满落幕
仲夏序章如“乐”而至为丰富校园文化生活，展现学子艺术素养与青春风采，2026年5月13日，生物与食品工程学院在食品楼521教室成功举办校园歌舞大赛。大赛由辅导员王庆波、高萍老师担任评委，并结合现场观众投票综合打分。活动得到全院各年级同学积极响应，参赛选手登台献艺、载歌载舞，整场比赛精彩热烈，充分彰显了我院学子朝气蓬勃、多才多艺的精神风貌。文艺汇演主持人：许瀚以《萍聚》表演者：张思雨 胡贺 《至少还有你》...
【五爱教育·爱己篇】大学生必看：公安部揭秘的十大电诈陷阱，千万别踩
公安部公布了当前高发的十大电信网络诈骗类型一起了解一下01刷单返利类诈骗刷单返利是发案最高的诈骗类型，被称为“诈骗之王”。分为前期引流、小额返利和实施诈骗三个环节。诈骗分子通过短信、社交软件、短视频平台等发布兼职广告，或以“免费送礼”“技能培训”等名义拉人进群。初期让受害人完成点赞、关注等简单任务，并支付小额佣金以博取信任。群内“托儿”晒高额收益截图，诱骗受害人下载虚假App做“进阶任务”，随后以“任务未完成”...
“食”光宝藏｜一饺一形，百味藏心
一枚饺子裹人间烟火盛岁月温柔薄皮藏味褶皱纳心在热气里温柔岁岁年年千年食韵，缘起娇耳岁月长河里，饺子始于医圣的温情巧思。最初为祛寒娇耳汤，以面皮裹馅，济助饥寒之人，后从药食走入烟火。历经千年流转，从一方疗愈之物，演变为万家餐桌的温情滋味，香传至今。一方风味，百饺千姿一方水土养一味饺子，风味各有千秋。白菜猪肉鲜醇，韭菜鸡蛋清鲜，虾仁Q弹，菌菇清雅，更有地域特色馅料争艳。皮薄馅足，或蒸或煮或煎，每一口都是不同地域酿出的食间宝藏。...
营养在线|晨露入杯，唤醒一整日的温柔
一提到晨起养生，很多人第一反应便是“空腹一杯水”。但你知道吗？一杯好水，是唤醒身体的第一缕晨光，是开启元气的温柔仪式。真正的关键，是选对水温、喝对方法，让每一口清润，都成为滋养身心的食光宝藏。晨水入腹，藏着岁月温柔一夜安睡，身体在呼吸间悄然失水。一杯温软的清水，如晨露浸润干涸的土壤，缓缓补充体液，唤醒沉睡的脏腑与循环；它温柔冲刷肠道，唤醒代谢节律，帮身体排去一夜的代谢废物；更能熨帖浮躁的心神，给清晨一份安然的问候，...